Ruhereich ist Dein monatlicher Entspannungskurs in Ingolstadt, in dem Du bewusst aus dem Alltag aussteigen und Dir eine Pause nur für Dich gönnen kannst. Die verschiedenen Entspannungsmethoden unterstützen Dich dabei, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Eine gute Stunde nehmen wir uns Zeit zum Loslassen und neue Kraft schöpfen.

Als zertifizierte Entspannungstherapeutin, begleite ich Dich, in ruhiger Atmosphäre, durch wechselnde Methoden, sodass jede Einheit einzigartig und für jeden was dabei ist. Dazu gehören u.a. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemübungen sowie unterschiedliche Meditationen wie Traumreisen oder Bodyscans. Du darfst sein, ohne etwas leisten zu müssen. 

Vorkenntnisse sind nicht notwendig – Ruhereich ist für alle geeignet, die sich selbst Zeit schenken möchten für Ruhe und Gelassenheit.

Bring Dir bitte eine Matte, Decke, Kissen und ein Getränk mit und alles was Du brauchst um es Dir ganz gemütlich zu machen.

Manchmal braucht es nur eine kleine Pause, um wieder neue Kraft zu schöpfen. Gönn Dir diese Zeit für Dich, zum Durchatmen, Entspannen und Auftanken.

Solltet Ihr Euch als kleine Gruppe von 4 – 6 Personen eine kleine Auszeit gönnen wollen, biete ich gern ein privates Ruhereich an.

Melde Dich gern ganz unverbindlich!